ريجيم مضمون لخسارة 3 كيلو في الأسبوع

 

ريجيم مضمون لخسارة 1 كيلو في الأسبوع كانت قد نصحتني به خبيرة تغذيه و أحببت أن أخبركم بقصته وهذا الريجيم الصحي لا يتطلب منكي أي حرمان من الطعام فقط ان كنتي من عشاق الحلويات أو النشويات خففي من كمية تناولك اياها الى المنتصف وبأذن الله سيكون هذا الريجيم الصحي ناجح وفعال و ستجدين نتائج باهره اذا التزمتي به مئه بالمئه .

كثير من الريجيمات تقوم على حرمان الشخص من الطعام أو تكون ريجيمات صارمه جدا قد تؤدي الى التعرضلمشاكل صحيه كثيره منها فقر الدم ولكن هذا النظام الغذائي ان اتبع بحذافيره وكما يجب فلن يؤدي الى أي مشكله صحيه أو أي نقص في أي عنصر غذائي بل على العكس تماما فأن هذا الريجيم المضمون سيؤدي لفقدان 1 كيلو من الجسم بالأضافة لبدء حياة صحيه ستلاحظين الفرق بعد أسبوعين من تطبيقه حيث أنه سيصفي البشره وسيزيد من جمال بشرتك كونه يعتمد على مكونات صحيه تماما.

هذا الريجيم الرائع ريجيم مضمون لخسارة 1 كيلو في الأسبوع سيعتمد أولا على شرب الماء ثم على تناول الخضار والفواكه اذا فهو بالتأكيد ريجيما صحيا .

سأختصر لكي هذا الريجيم بنقاط خمسه حيث يعتمد على خمس مكونات رئيسيه ان اتبعتيها ستحصلين بأذن الله بشكل مؤكد على النتيجه المرجوه.

1. أبدأي نهارك بتناول ملعقه كبيره من العسل على الريق فالعسل يساعد في حرق السعرات الحراريه حيث يحسن عملية الأيض.

2. تناولي أربع أنواع من الخضار نوعان منها خضار ورقيه حيث أن الخضار تحتوي على الالياف الضروريه لتسهيل عملية الهضم.

3. تناولي أربع أنواع من الفاكهه وليس من الضروري أن تكون حبه كامله مثلا نصف برتقاله و نصف تفاحه و حبة كيوي و قطعة أنناس.

4. أشربي خلال النهار على شكل موزع من 10 - 12 كوبا من الماء فهو كفيل بأنزال وزنك 1 كيلو في الأسبوع و ينظف جسمك من السموم و يصفي بشرتك و يرطبها.

5. قبل النوم تناولي اللبن الرائب ’ كوب من اللبن الرائب قبل النو م يوميا يساعدك على انقاص وزنك.

ريجيم مضمون لخسارة 1 كيلو في الأسبوع كان موضوعي لهذا اليوم من مدونة وصفه و خلطة أعشاب طبقوه بحذافيره و ترقبوا النتائج و أخبروني و لا تنسونس من دعاؤكم.